为提高青少年心理健康素质，5月25日，龙湾区新时代文明实践活动中心联合温州医科大学思想政治理论课社会实践团队开展了“拥抱情绪 向阳成长”——青少年心理健康活动，旨在通过一系列创新实践，引导青少年掌握情绪管理的艺术，解锁通往快乐的秘诀。

“情绪，你真的了解它吗？”在志愿者的提问和引导下，活动现场的氛围逐渐活跃起来。志愿者通过生动的比喻和贴近生活的案例，引领青少年们踏入了一场关于情绪的奇妙之旅。除了介绍情绪分类常识，志愿者还介绍了一套系统的“情绪管理四步法”，引导青少年通过四个关键步骤解锁快乐：情绪感知、情绪接纳、情绪表达、情绪调节，通过志愿者的引导，孩子们仿佛手持一面镜子，照见了自己内心的细微的情感波动。

对于不同情绪，志愿者分享了一系列实用的情绪调节方法，如正念冥想、情绪日记、情绪绘画等。在体验环节，志愿者带领孩子们化身为情绪的画家，感受情绪绘画的魅力。绘画过程中，不少青少年们发现，原本难以言说的情绪通过色彩和形状得到了释放，心中的压抑逐渐消散。本次活动，不仅是一次知识的传播，更是一场心灵的启迪。它教会青少年，情绪不是需要隐藏或逃避的负担，而是理解自我、连接他人、健康成长的桥梁。通过情绪的感知、接纳、表达与调节，每个人都能成为自己情绪的主人，拥抱更加阳光、健康的未来。