智汇龙湾|全民健身进行时,太极拳尽展风采 | |||
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为积极响应提升全民健康水平的号召,促进全民健身与全民健康的深度融合,近日,第16个全民健身日之际,龙湾区新时代文明实践活动中心邀请了太极拳领域的资深专家——温州市非物质文化遗产项目陈氏小架太极拳的常务负责人项炳勋老师,举办了“健康龙湾太极同行”主题活动。此次活动吸引了全区范围内不同年龄层的市民踊跃参与,共同感受太极拳的独特魅力。 太极拳,这一蕴含深厚历史底蕴与文化精髓的中国传统武术,在项老师的精彩讲解下,其健身养生之功效得以全面展现。项老师不仅深入浅出地阐述了太极拳对于提升体质、促进健康的积极作用,还特别强调了“立身中正”这一核心原则的重要性。他指出,在太极拳的练习过程中,保持身体的平衡与稳定,使脊柱自然直立,是提升技艺、增强体魄、塑造优雅体态及培养专注与平和心态的关键。 随后,项老师为市民们演示了太极拳的几项基础动作。从最基本的站立姿势起步,逐步过渡到“起势”“抱手收脚”等经典手法与步法。在项老师的耐心指导下,市民们全神贯注,努力让身体放松,同时细心揣摩每一个动作的细节,力求动作连贯流畅,充满韵律感。经过多次反复练习,许多市民开始深刻体会到太极拳带来的身心愉悦与和谐,对“立身中正”的精髓有了更深一层的理解,也由衷地感受到了太极拳所散发出的文化韵味。在快节奏的现代生活中,太极拳以其独特的魅力搭建起了一座连接传统与现代、过去与现在的桥梁,让人们在繁忙之余得以沉浸于传统文化的韵味之中,享受身心放松的愉悦。此次“健康龙湾,太极同行”活动不仅为市民们提供了学习科学健身方法,更是一次弘扬中华优秀传统文化的盛会,激发了龙湾市民参与全民健身的热情与动力,共同为构建健康龙湾贡献力量。 |
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